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钟南山院士怒斥-医院这样做就是-谋财害命-!院士

2019-10-29 14:25栏目:电商
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看病难看病贵、过度医疗、医疗改革等一直是大家关心的话题。

▲钟南山 现任中华医学会会长、中国工程院院士,教授、博士生导师、亚太地区执委会理事

今年已经82岁的中国工程院院士、呼吸病学专家钟南山犀利敢言,经常被贴上“敢讲”的

公立医院追求利润,跟开超市一样

钟南山说,公立医院应该是公益性的,但现在我国公立医院医护人员的收入80%以上是靠医院创收。一些公立医院过度追求利润,跟开超市一样,不断增加连锁机构。一些公立医院院长之间互相攀比营业额,而不是比发展了什么新技术;彼此以创收高低论英雄,而不是看攻克了什么疑难杂症。

“当公立医院对医生的激励来自对病人的收益,当医生与病人之间的关系纯粹变成商家与消费者的关系,那么这种市场化导向必然会对医德形成挑战,一些乱开药、乱检查现象也就不足为奇了。”钟南山说。

医院逐利,过度医疗就是谋财害命

“当公立医院对医生的激励来自对病人的收益,当医生与病人之间的关系纯粹变成商家与消费者的关系,那么这种市场化导向必然会对医德形成挑战,一些乱开药、乱检查现象也就不足为奇了。”钟南山说。

靠卖药创收必然导致医院的逐利行为,也必然导致过度医疗,最终必然导致医德缺失或沦丧。这是一个传导效应,一个质变链环,现在的医患纠纷如此之多,其中很大原因与此有关。如果说一味逐利是市场行径,那么过度医疗就是谋财害命。

10块钱的药,卖给病人115块钱

对于目前公立医院取消药品加成的改革,钟南山表示,这是降低患者负担的一个手段,但降低药价不能只依靠取消医院加成。

他介绍说,实际上在医院环节,顶多只加15%。他以自己调查过的一款治疗消化系统溃疡的仿制药为例,出厂价格仅仅为10块钱,但经过多级分销之后,卖给病人已经变成了115块钱。他认为,这才是药价虚高的重要因素,应该减少中间环节。

院士十大养生经

关于过度医疗,普通老百姓只能寄希望于医改,但医改不是一朝一夕、一蹴而就的事情,最好的医生其实是自己,避免过度医疗,尽量少进医院,钟南山院士本人是非常有发言权的,今年82岁的钟南山院士,仍保持年轻人的体型和肌肉,拥有“40岁身体,30岁心态”,秘诀就在于钟南山院士的十大养生经。

1、早上吃好,中午吃饱,晚上吃少

养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度上取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。

养生应该是30岁左右开始,当然,任何时候注重养生也不算晚。

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

图源:视觉中国

现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。

早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。钟南山院士说,因为他上午的工作比较繁重,他的早餐包括一杯牛奶、几片面包、一碗白粥、一盘蔬菜、一个鲜橙,或者是一杯鲜榨的橙汁,还有奶酪、两个蛋白和一个蛋黄。

主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。

上了年纪,刺激性的东西最好不要吃,减少胃的负担。减少负担最好的办法就是吃稀的,如粥或面。晚餐一般要比中午清淡,主食就是白薯、薯类、玉米等杂粮。

现在不是凭味道来选择食物,而是凭需要来选择。肉食在任何时候对很多人都是有吸引力的,但是具体到个人,常常不需要那么多。

抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。

许多吸烟的中年人肺都是黑的,钟南山院士常常这么跟病人说,你别想现在,想想二三十年以后你是什么样子。你别说现在年轻,什么都扛得住,吃多点无所谓,抽烟也无所谓。

但是想想二三十年后你会怎么样,像我这么大岁数会怎么样?我接受了教训,加强了二级预防,现在还不错,还可以打篮球,也希望大家能够共同做好疾病的预防。

每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。

八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。

千万记住,水是人的生命。

人不是老死的,不是病死的,是气死的。

对健康一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。人一旦产生坏情绪,一方面可造成身体耗氧,另一方面通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩,会导致一些重要器官供血、供氧不足,特别是大脑和心肌缺氧。

有人统计过因肿瘤死亡的病人,大概1/3是治疗不行死亡的,1/3是过度治疗死亡的,有1/3则是吓死的。

一个人每天平均可以产生3000个癌细胞,每个人都会产生,但多数人并不得肿瘤,这是为什么呢?肿瘤细胞一出现就会被内部卫士NK细胞杀死。当一个人经常情绪低落,不开心,他的NK细胞分泌系统功能会被抑制。所以从肿瘤角度来说,心理平衡非常重要。

4、走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。

不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。

但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程。

一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。

5、喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎

最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。

早在2006年,世界卫生组织就将中国列为世界酒精“重灾区”,由酒精引起的死亡率和各种疾病的发病率均高于吸烟。我国每年死于酒精中毒的人数超过11万人,因酒致残人数超过273万人……

如果不得已有应酬必须喝酒,那么喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,但千万不要吃腊肉、咸鱼等,喝酒过程多喝白开水,能加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担。酒后可以多吃几片西瓜,能帮助酒精排出。

6、每天健康生活,要做到七个方面

第一,一定要吃好3顿饭;

第二,一定要睡好8个小时觉;

第三,每天坚持运动半个小时;

第四,每天要笑,身心健康;

第五,很特殊的,每天一定要会大便。

第六,一定要家庭和睦。

第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。

吃植物性的东西,一定要占80%,动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。

7、要像小鸟一样作息

▲79岁的钟南山,一口气能做十个引体向上,他说:“我心理年龄只有50岁。”

老年人作息应该恢复到自然天性,就像鸟一样,天黑了就睡觉,天亮了就起床。所以我赞成早睡早起,从晚上11点半睡到早晨7点,7个半钟头,再加上中午有半个小时的休息,这样每天能够保证8小时睡眠。即使周六、周日,由于都有工作,也是保证这样的作息。 因为日间的周期太长,老年人精力不够。

当然每个人的情况不太一样。有的可能早睡早起,有的人晚睡晚起,像毛主席一般是晚上一两点钟,到早上九十点钟才起来。但无论如何,要相对规律一些比较好。

8、生活有目标更长寿

生活有目标,长寿概率高。可通过设定追求目标来保持心态,一切为实现这个目标而服务、努力,那么周围一些不愉快的事情也就不以为然了。

比如一些人在退休后还坚持工作,活得很开心,身体也很好,但是无所事事的人身体就不行了。

韩国有这么一个研究,43000个受试者,有生活明确目标的人占60%,无明确生活目标的占5%,不确定的占35%。追踪了七年,第二组3000人病死或自杀,比第一组多一倍。

不过,追求也不能太苛刻,应该是经过努力可以达到的追求,而不是漫无边际的追求,人要知足。

9、健康从学会呼吸开始

忙完一天的工作,可以用三两分钟进行下深呼吸,以便让自己卸下一天的疲劳感,使身心进入到安宁的状态。这种深呼吸减压法,不仅调节心态,而且能够调节心律,对降低血压也有帮助。

呼吸时,微垂眼帘,慢慢由鼻孔吸气,吸气过程中,胸廓会自然地上提,腹部会慢慢鼓起,再继续吸气,使整个肺充满空气,这时肋骨部分会上抬,胸腔会扩大,5~10秒后屏住呼吸停顿2~3秒钟,之后再慢慢地呼气,然后再开始新一次的呼吸。

这种深呼吸减压方法的要点,一是不要大口呼吸,要平静地一呼一吸,二是要深,安静地深呼吸。一定让吸进的空气暂停一下,再慢慢呼出,腹部要鼓起来。

深呼吸助人减压,缓解绷紧的神经,由压力造成的颈部不适也可以得到减轻。

10、不睡太软的床垫

钟南山院士说,他的床垫是海绵垫,软硬适中。老年人睡太软的床垫对脊柱不太好。而且我的枕头比一般人可能还低一点,也是希望让颈部在睡觉时能够恢复到自然状态。质地就是一般的棉枕,有的人用荞麦皮,这个倒问题不大,但荞麦皮特别注意不要太高,棉枕头有时候对颈部有一个缓冲的作用,荞麦皮就是硬碰硬了,睡太高了没什么好处。

我在家里就穿棉质、浅色的家居服,比较舒适。特别是淡蓝色、淡绿色这样的颜色能让自己心情放松下来,比较悠闲。

最好的医生其实是自己,避免过度医疗,尽量少进医院,就照钟南山院士的十大养生经来做吧,健康掌握在自己手中!